• Размер шрифта

  • Цвет сайта

Изображения

Настройки
  • Изображения:

  • Шрифт:

  • Кернинг

  • Интервал:

  • Муниципальное Бюджетное Учреждение Здравоохранения
  • ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №1
Телефон приемной:
33-17-17 +7 (8634)
ПАЦИЕНТУ


РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПАЦИЕНТА С ОСТЕОартрозом

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА


Остеоартроз1. Положение лежа на спине, ноги вытянуты, расслаблены. Нога сгибается в коленном суставе до максимума, нога сгибается в тазобедренном суставе и руками прижимается к туловищу, опускается стопа на пол.


Остеоартроз2. Положение лежа на спине. Выпрямленная нога отрывается от пола на высоту 20-30 см и удерживается в таком положении несколько секунд, затем опускается.


Остеоартроз3. Положение лежа на спине. Имитация езды на велосипеде.


Остеоартроз4. Положение сидя на полу. Ноги выпрямлены. Обхватываем руками стопы и максимально наклоняемся вперед, стараясь коснуться лбом ног.


Остеоартроз5. Упражнение с раскачиванием в коленном суставе можно проводить в положении больного лежа на животе и в положении сидя.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Остеоартроз1. Упражнение "ножницы" - исходное положение лежа на спине, ноги выпрямлены. При этом стараться не сгибать ногу в коленном суставе.


Остеоартроз2. Положение лежа на спине. Отрываем выпрямленную ногу от пола на максимально возможную высоту, затем ногу опускаем.


Остеоартроз3. Упражнение с раскачиванием в тазобедренном суставе проводится в положении больного на четвереньках и стоя.